¡Ejercitarse en casa también es posible!

Muchas veces hemos postergado hacer actividad física por no tener los implementos necesarios, el tiempo suficiente o simplemente gimnasio al cual asistir. Pero ahora que estamos en aislamiento es la oportunidad perfecta para enfocarnos en nuestra salud y estabilidad física.
 
Por eso Centro Mayor quiere recomendar las siguientes Apps que facilitan hacer ejercicio según tus necesidades:

• Entrenamiento de 7 minutos: El tiempo no es un problema, con esta aplicación solo necesitas 7 minutos diarios para activar el cuerpo. Independientemente de que zonas deseas trabajar, la App tiene rutinas precisas para fortalecer los músculos y mejorar tu rendimiento físico. 

• Freeletics Bodyweight: Si antes pensabas que tener un entrenador personal era exclusivo, ahora podrás tener un
  `coach´en tu casa, con el que perderás peso, ganarás masa muscular y te pondrás en forma sin ir a un gimnasio.

• Fitbit Coach: Hacer ejercicio no es aburrido y menos si descargas esta aplicación. Sus rutinas son dinámicas y se ajustan a tus metas y capacidades.

• Abdomen 6 pack en 30 días: Si tu objetivo es perder grasa y definir el abdomen, esto es para ti. Es una aplicación enfocada específicamente en esta zona del cuerpo que muchas veces cuesta trabajar pero que siguiendo estas rutinas será muy fácil.

• Hit y Cardio: ¿Estabas buscando variedad de ejercicios? Aquí encontrarás más de 90 ejercicios y 4 programas únicos guiados en videos, que te ayudarán a cumplir con tu objetivo.

• Yoga para principiantes: Si lo tuyo es el ejercicio pausado y sin adrenalina, práctica Yoga. Con esta aplicación te darás cuenta que es fácil y más siendo la primera vez que lo realizas. Encontrarás videos explicando paso a paso cómo relajarte y conocer el cuerpo en cada movimiento.

 
¡Ya no hay excusas, activa el cuerpo en casa!